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膝の正面が痛いを改善するセルフケア その2 フォームローラー編(動画)

#膝の痛み #膝痛 #ひざ痛 #ひざ痛改善 #股関節

膝の正面が痛む時は 太ももの前にある大腿四頭筋が原因の 事がよくあります。

今日はこの大腿四頭筋をフォームローラを使用してほぐしていきたいと思います。

 

 

 

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静岡市駿河区石田 3 丁目 18-58-20 整体院くるら

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膝の正面が痛いを改善するセルフケア その1(動画)

膝の正面が痛む時は 太ももの前にある大腿四頭筋が原因の 事がよくあります。

今日はこの大腿四頭筋のほぐしていきたいと思います。

https://youtu.be/iV4CDIgv0h8

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