膝の正面が痛いを改善するセルフケア その2 フォームローラー編（動画）
2023年2月21日
#膝の痛み #膝痛 #ひざ痛 #ひざ痛改善 #股関節
膝の正面が痛む時は 太ももの前にある大腿四頭筋が原因の 事がよくあります。
今日はこの大腿四頭筋をフォームローラを使用してほぐしていきたいと思います。
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