「姿勢を良くしたい」

「ねこ背どうにかならないかな？」

そう言ったご相談を開院当初から現在にかけてよく受けています。

そのため今回は ねこ背を改善するためのセルフケアについて動画にしたのでご覧ください。

#静岡市 #整体院 #猫背 #猫背改善

前回の動画は⬇️⬇️

0:32 この動画の内容について

1:07 ねこ背とは？姿勢の特徴

1:23 効果を知るために姿勢チェック

1:40 3つ目のゴリゴリストレッチの説明

2:04 3つ目ゴリゴリストレッチの方法

3:23 4つ目 ボールストレッチの説明

5:17 4つ目　ボールストレッチの方法

7:13 5つ目 ボールストレッチの説明

7:22 5つ目　ボールストレッチの方法

10:38 まとめ

10:54 効果測定「やりやすくなりましたか(^o^)⁇」

11:02 おわりに

今回のお話についてのお問い合わせは

054-654-0213

施術中で電話に出られない事が多いので、なるべく LINE かメールからお願いしております。

また、急ぎの予約 など場合は電話に出なくても着信を入れて頂ければ、必ず折り返しお電話させていただきます。

LINE は↓↓からお願いします。

https://lin.ee/mPiBT0O

HOMEPAGE https://shizuoka-katakori-co.jp/

静岡市駿河区石田 3 丁目 18-58-20

整体院くるら

「姿勢を良くしたい」

「ねこ背どうにかならないかな？」

そう言ったご相談を開院当初からよく受けています。

そのため今回は

ねこ背を改善するためのセルフケアについて動画にしたので、ご覧ください。

0:24 この動画の内容について

0:42 効果を知るために姿勢チェック

1:17 一つ目のゴリゴリストレッチの説明

2:14 一つ目ゴリゴリストレッチの方法

3:45 二つ目のゴリゴリストレッチの説明

4:04 二つ目のゴリゴリストレッチの方法

4:29 手術後のリハビリを受ける必要性とは？

4:51 二つ目のゴリゴリストレッチの注意点 6:14 効果測定「やりやすくなりましたか(^o^)⁇」

6:21 おわりに

今回のお話についてのお問い合わせは

054-654-0213

施術中で電話に出られない事が多いので、なるべく LINE かメールからお願いしております。

また、急ぎの予約 など場合は電話に出なくても着信を入れて頂ければ、必ず折り返しお電話させていただきます。

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この動画は以前アップした中でよく見られている動画を分かりやすい様にリメイクしたものです。

実際の動画は⬇️⬇️

#静岡市 #整体院 #静岡市リハビリ

以前アップした動画は⬇️⬇️です。

https://youtu.be/pSBNlI0Ccfo

https://youtu.be/dWe8oeTsqAQ

0:28 動画の内容について

0:56 朝首が痛いのは寝具の問題？

1:23 枕を変えてもよくならない理由とは？

3:38 朝の首の痛みを出さないためには？

3:59 僧帽筋・肩甲挙筋のストレッチ①

5:18 僧帽筋・肩甲挙筋のストレッチ②

今回のお話についてのお問い合わせは

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また、急ぎの予約 など場合は電話に出なくても着信を入れて頂ければ、必ず折り返しお電話させていただきます。

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この動画は以前アップした中でよく見られている動画を分かりやすい様にリメイクしたものです。

動画は⬇️⬇️

#静岡市 #整体院 #静岡市リハビリ

以前アップした動画は⬇️⬇️です。

https://youtu.be/pSBNlI0Ccfo

https://youtu.be/dWe8oeTsqAQ

0:28 動画の内容について

0:56 朝首が痛いのは寝具の問題？

1:23 枕を変えてもよくならない理由とは？

3:38 朝の首の痛みを出さないためには？

3:59 僧帽筋・肩甲挙筋のストレッチ①

5:18 僧帽筋・肩甲挙筋のストレッチ②

今回のお話についてのお問い合わせは

054-654-0213

施術中で電話に出られない事が多いので、なるべく LINE かメールからお願いしております。

また、急ぎの予約 など場合は電話に出なくても着信を入れて頂ければ、必ず折り返しお電話させていただきます。

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普段、来院時やLINE、YouTubeなどで多くの質問を頂いております。

ご質問にお応えする第3弾です。

タイトルにあった様に 股関節痛がある方から 「痛みが強いから手術を受けようかな？」 という内容でご相談がありました。

今回は動画↓↓にて、そんなご相談にお応えしていきます。

0:26 ご質問内容

0:53 人工関節置換術とは？

1:05 手術を受けた後のリスク

2:12 手術以上に大切かも？

2:54 遠方の病院で手術を受ける際の落とし穴とは？

4:08 弱った筋力を強くするには？

4:29 手術後のリハビリを受ける必要性とは？

6:46 入院してリハビリを受けた場合と通院の差

7:35 内海のオススメは…

今回のお話についてのお問い合わせは

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施術中で電話に出られない事が多いので、なるべく LINE かメールからお願いしております。

また、急ぎの予約 など場合は電話に出なくても着信を入れて頂ければ、必ず折り返しお電話させていただきます。

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普段、来院時やLINE、YouTubeなどで多くの質問を頂いております。

ご質問にお応えする第2弾です。

タイトルにあった様に 腰痛にお悩みの方から 「もう力仕事できないのかな？」 という内容でご相談がありました。

今回はそんなご相談にお応えしていきます。

動画は↓↓

0:17 ご質問内容

0:34 ご質問のあった方のプロフィール

1:03 できるのか？できないのか？

1:12 力仕事を続けるためには

1:34 1st step 整体

3:23 セルフメンテナンスは歯のケアに似ている？

5:59 まとめ

今回のお話についてのお問い合わせは

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施術中で電話に出られない事が多いので、なるべく LINE かメールからお願いしております。

また、急ぎの予約 など場合は電話に出なくても着信を入れて頂ければ、必ず折り返しお電話させていただきます。

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普段、来院時やLINE、YouTubeなどで多くの質問を頂いております。

今回はこれまで頂いたご質問の中から比較的多くて、 私が普段提供している話からは、少しかけ離れているため この様な機会がないと話すことがないと思い動画を作成致しました。

タイトルにあった様に 下肢静脈瘤につながる状態を改善する事で 下肢静脈瘤の予防につながる可能性のあるお話です。

どうですか？動画が見たくなりましたか？動画は↓↓

0:25 ご挨拶

0:57 くるぶしの下に紫色の血管が「これって何？」

1:21 くるぶしの下に紫色の血管(動画)

1:44 紫色の血管の正体+なぜ起こるのか？

3:25 下肢静脈瘤につながる理由

4:19 下肢静脈瘤の予防3選

8:23 実技①鼠径(ソケイ)部を柔らかくする方法

10:12 実技②ふらはぎを柔らかくする方法

11:02 実技③筋ポンプ作用を高める方法

11:40 エンディング

下肢静脈瘤について詳しくは↓↓

http://www.think-vein.jp/index.html

今回のお話についてのお問い合わせは

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施術中で電話に出られない事が多いので、なるべく LINE かメールからお願いしております。

また、急ぎの予約 など場合は電話に出なくても着信を入れて頂ければ、必ず折り返しお電話させていただきます。

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この動画は肩こりを改善するためにフォームローラを使ったセルフケアの動画です。

セルフケア動画は↓↓

「フォームローラーって言われても持ってないし！買わないといけないの？」と思うかもしれません。

その答えは 一家に一つあった方がいいです。

その理由は↓↓を見て下さい。

0:15 「肩もみ」が効かない理由

1:02 肩こりの原因とほぐす場所

2:13 大胸筋のほぐし方

4:24 「みぞおち」のほぐし方

6:13 「ワキの下」のほぐし方

7:39　肘のほぐし方

8:41　肩甲骨の内側のほぐし方

10:14 まとめ

今回のお話についてのお問い合わせは

054-654-0213

施術中で電話に出られない事が多いので、なるべく LINE かメールからお願いしております。

また、急ぎの予約 など場合は電話に出なくても着信を入れて頂ければ、必ず折り返しお電話させていただきます。

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この動画はストレッチが適応の状態とフォームローラーやボールなどのツールが 適応の状態について「痛み」の視点から お話をしています。

動画は↓↓

今回のお話についてのお問い合わせは

054-654-0213

施術中で電話に出られない事が多いので、なるべく LINE かメールからお願いしております。また、急ぎの予約 など場合は電話に出なくても着信を入れて頂ければ、必ず折り返しお電話させていただきます。 LINE は↓↓からお願いします。 https://lin.ee/mPiBT0O HOMEPAGE https://shizuoka-katakori-co.jp/ 静岡市駿河区石田 3 丁目 18-58-20 整体院くるら