膝の正面が痛いを改善するセルフケア その2 フォームローラー編(動画)

2023年2月21日

#膝の痛み #膝痛 #ひざ痛 #ひざ痛改善 #股関節

膝の正面が痛む時は 太ももの前にある大腿四頭筋が原因の 事がよくあります。

今日はこの大腿四頭筋をフォームローラを使用してほぐしていきたいと思います。

 

 

 

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