「肩の外側が痛みを解決するためには」第2弾
2020年6月20日
洋服の袖に腕を通そうとしたり
腰を掻こうと手を背中にまわした瞬間
「イテッ」
と手を肩にあてた時
自然と肩の外側を触っていませんか?
この動画で紹介するのは、
そういった動作をした瞬間、肩の外側に走る痛みの原因となっている筋肉です。
特に「五十肩」でお困りの方
「五十肩」を発症する可能性がある方
にも、この様な症状が現れます。
その症状を引き起こしている一つがこの「棘下筋(きょっかきん)」です。
今までいろんな治療を受けてきたけど良くならなかった。
✓何度も注射を打った
✓電気で温めた
✓筋トレもした
✓マッサージも受けた
✓骨格矯正もした
などなど
そして、
レントゲンを撮っても「問題ない」と言われた
レントゲンで「問題ない」と言われた痛みの85%が
「トリガーポイント」によるものといわれています。
※トリガーポイントとは:
筋肉にできる「しこり」の様なもので、無意識のうちに硬く力が入った状態です。
トリガーポイントができると、周囲の組織は圧迫され、
血流の悪化が起こって酸欠状態となり痛みが出てきます。
痛みはトリガーポイントができたところだけでなく、離れた場所にも痛みを出します。
この動画は「棘下筋のトリガーポイント」と、そのトリガーポイントのほぐし方について紹介しています。
動画はこちらからご覧ください。
第2弾:棘下筋についてはコチラ
↓↓
「肩の外側が痛い」を解決するには?
https://youtu.be/qQpF4zZcJGk
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くるら