自分の脚でずっと歩いていたい

2025年1月10日

あなたの脚年齢は？

① 片脚立ちで靴下がはけない

② 家の中でつまずいたりすべったりする

③ 階段を上るのに手すりが必要である

④ 家のやや重い仕事が困難である

⑤ 2㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難

⑥ 15分くらい続けて歩くことができない

⑦ 横断歩道を青信号で渡り切れない

7つの項目のうち1つでも当てはまれば、足腰が衰えているサインです。

介護状態に陥ってしまう原因の一つ「ロコモティブシンドローム」の心配があります。

※ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは… 骨・関節・筋肉などの運動器の機能が低下し、日常生活に支障をきたす状態を指します。特に、高齢者に多く見られ、転倒や骨折のリスクが高まることが特徴です。

わたしは「ロコモ！？」と心配になった方！

脚年齢チェック後、ご希望の方は脚年齢を若くするストレッチ教室への参加も可能です。

ロコモの二大原因である「筋力低下」と「足腰の痛み」を改善するためのストレッチ方法を指導いたします。

500円　1月22日限定

通常のストレッチ教室は毎週水曜日9:30～10:30

チェック項目①～⑦がゼロとなるように

一緒に頑張りましょう！！

場所：静岡市駿河区聖一色　公的機関

※詳しい場所はお申込み後お伝え致します。

時間：午前10時〜11時30分

整体院くるらまで

※施術中は集中している為にお電話に出られない場合がございます。折り返しご連絡させて頂きます。