「肩の外側が痛みを解決するためには」第4弾

2020年6月24日

横にある棚の高いところの物を取ろうして腕を挙げたら
炒め物をしているとき、調味料やフライ返しなどを取ろうと横に手を伸ばした瞬間

「イターッ」と

その手が肩の外側を触れていたら？

この動画で紹介するのは、
肩の外側に走る痛みの原因となっている筋肉です。

こういった症状は
五十肩で困っている方
五十肩が治りかけている方に
よくみられます。

その症状を引き起こしているのが「三角筋中部（さんかくきんちゅうぶ）」です。

今までいろんな治療を受けてきたけど良くならなかった。

✓何度も注射を打った
✓電気で温めた
✓筋トレもした
✓マッサージも受けた
✓骨格矯正もした
などなど

そして、
レントゲンを撮っても「問題ない」と言われた

レントゲンで「問題ない」と言われた痛みの85％が
「トリガーポイント」によるものといわれています。

※トリガーポイントとは：
筋肉にできる「しこり」の様なもので、無意識のうちに硬く力が入った状態です。
トリガーポイントができると、周囲の組織は圧迫され、
血流の悪化が起こって酸欠状態となり痛みが出てきます。
痛みはトリガーポイントができたところだけでなく、離れた場所にも痛みを出します。

この動画は「三角筋中部のトリガーポイント」と、そのトリガーポイントのほぐし方について紹介しています。

動画はこちらからご覧ください。

第4弾：三角筋についてはコチラ
↓↓
「肩の外側が痛い」を解決するには？　
https://youtu.be/ShNTtkMz8pg

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くるら