「斜角筋」をほぐすストレッチを紹介

2020年1月9日

静岡で四十肩・五十肩で悩んだら「くるら」へ来るら？
でお馴染「くるら」の内海です。

四十肩や五十肩で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしています。
年末年始で疲れた体のケアをシリーズとしてやっていきます。

昨日は肩のケアすべき場所についてお伝えしました。
動画はこちら↓↓

今回は「斜角筋」をほぐすストレッチを紹介します。

「斜角筋」は首の筋肉です。

ただし、首だけをストレッチで緩めると気持ちが悪くなったり、頭が痛くなってしまうこともあります。

そのため、ストレッチをするにはしっかりと「順番」があります。

まず、首以外をほぐしてから首をほぐしていきます。

詳しくは動画でご確認ください。

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