理学療法士がオススメ！！セルフケアツール3選！！

2019年11月17日

静岡で四十肩・五十肩で悩んだら「くるら」へ来るら？
でお馴染
「くるら」の内海です。

本日も五十肩をはじめとして肩のトラブルでお悩みのあなたに有益な情報をお伝えしていきます。

本日のテーマは
「理学療法士がオススメ！！セルフケアツール3選！！」

お客様からよく私自身のセルフケアの方法とセルフケアの道具を聞かれます。

そこで、セルフケアのストレッチは動画でもよくご紹介させていただいているので、今日はセルフケアの道具をご紹介させて頂ければと思います。

紹介している道具のうち2つは安価で手に入り易いものです。

家に一つは揃えておけば重宝します。

また、動画中に私がセルフケアとしてやっているストレッチがオススメと言っています。
その動画をご覧いただくのにLINE登録していただく必要があります。

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画面の下に出てくるメニューの左下の動画です。
ぜひ、このストレッチで試してみてください。

詳しくは動画を見てください↓↓↓

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「原因不明の痛み」の原因が判明しました！！

医師「変形しています」と言われても、まだ大丈夫！？

「もみ返し」って良くないことのなの？

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